Imagina por un momento que te cuento sobre lugares en el mundo donde la gente vive más años que en cualquier otro lugar, donde no conocen enfermedades y, lo más importante, ¡viven más años, felices!. En la Edad Media, los alquimistas tenían dos objetivos en mente. El primero era la famosa "Piedra Filosofal", una misteriosa piedra capaz de convertir cualquier material en oro con tan sólo tocarlo. El segundo objetivo era la búsqueda de la "fuente de la eterna juventud", la cual se decía que contenía un agua capaz de conceder la inmortalidad a quienes la bebieran. En otras palabras, la idea era combinar la Piedra Filosofal y el agua de la eterna juventud para lograr una vida larga y feliz. ¡Imagina vivir sin preocupaciones materiales gracias al oro y disfrutar de la eterna juventud!. Pues de esto va un poco la filosofía de las zonas azules del planeta. En la época preindustrial, la edad promedio de vida era entre 30 y 40 años. La vida social tenía un plan de juego bastante sencillo: te casabas a los 18 años, y luego hacías tu gran despedida del mundo a los 30. ¡Sí, sí, así de rápido!. En realidad, las posibilidades de pasar más de 12 o 15 años con tu pareja eran más bien escasas. Cuando veo fotos de mi bisabuela me parece que tiene 78 años, cuando en realidad sólo tenía 32 en la imagen. Hoy en día, el promedio de vida es de 72.6 años, y tenemos la oportunidad de vivir mucho más. Voy a hablarte de estas personas que viven muchos años, ¿qué están haciendo para vivir tantos años felices?. ¿Es posible plantearnos un escenario hoy en día donde los seres humanos podamos vivir más de 100 años con calidad de vida?. La respuesta es sí. Todo comenzó con los estudios de dos científicos, Michel Poulain y Gianni Pes, quienes descubrieron que en una zona de la isla de Cerdeña las personas viven más allá de los 90 años. Y mientras intentaban encontrar las razones de su longevidad marcaron la zona específica con un círculo azul. Unos años después, el periodista Dan Buettner, con el respaldo de National Geographic, emprendió una investigación que reveló la existencia de más áreas en el planeta donde las personas vivían más y mejor. Cada vez que encontraban uno de estos lugares, lo marcaban en el mapa con un rotulador azul, de ahí el nombre de "Zonas Azules". En total, identificaron cinco regiones en el mundo que compartían estas características, donde las personas vivían vidas más largas y más felices. Estas Zonas Azules incluyen: Loma Linda, en el sur de California; Nicoya, en la costa del Pacífico de Costa Rica; la isla de Cerdeña, en Italia; Okinawa, en el archipiélago de Japón; y la isla de Icaria, en Grecia. Cabe destacar que todas estas zonas se ubican en áreas costeras con climas generalmente templados. ¿Qué comparten todos estos lugares?. En estas comunidades, las personas mayores viven con un propósito y significado en sus vidas. En estas sociedades, continúan siendo personas valiosas; su sabiduría es consultada, cuidan de los demás en lugar de ser cuidados por los demás. No se enfrentan a la exclusión o al aislamiento, ya que en las Zonas Azules, las personas mayores no son una carga, sino una parte vital de la comunidad. Desempeñan un papel activo en la interacción con las otras generaciones. Por ejemplo, en Japón, cuando los niños salen de la escuela, los ancianos salen a la calle para dirigir el tráfico, ¿cómo te quedas?. El año más peligroso de tu vida puede ser el día que te jubilas. Porque de repente te ves atrapado en un torbellino de sentimientos de inutilidad, de sentirte como si fueras un extra en la película de tu propia vida. Cuando te jubilas te sientes poco productivo, te sientes poco necesitado, te sientes poco importante, poco relevante y eso emocionalmente es devastador y por ende físicamente. Hay personas que viven soñando con el día de su jubilación y no saben el error que están cometiendo. En estas zonas azules no existe la idea de jubilarse, ellos siguen sin interrupciones con su vida productiva. Quizá a otra escala, con otras responsabilidades y sin estrés, pero siguen de manera productiva con su vida. Otra cosa, malas noticias para los carnívoros. En estas zonas, la dieta se basa principalmente en alimentos vegetales, con la ocasional inclusión de proteína animal. Lo interesante es que siguen una regla japonesa llamada "Hara hachi bu," que básicamente significa que debes comer sólo hasta el 80% de tu satisfacción. Es decir, no se trata de llenarte hasta el borde, sino de disfrutar de la comida con moderación. Otra característica es que tienen relaciones de amistad y amorosas a largo plazo. Aquí, no andan con medias tintas, ¡invierten en sus relaciones como si fueran acciones en alza!. Buscan construir amistades y relaciones amorosas tan sólidas que podrían sobrevivir al apocalipsis zombie. En lugar de tratar a sus amigos como una bolsa de patatas, los valoran en el tiempo, como un buen vino que mejora con los años. Y aquí viene otro truco, se toman pausas a lo largo del día para desconectar. Resulta que tomarse un respiro para rezar o meditar es como el superpoder secreto para tu mente. ¡Te ayuda a mantener la cordura y a ser más productivo!. También viven en comunidad. Algunos incluso llevan una vida religiosa con la intención de trascender. Así que, mientras algunos hacen retiros espirituales en busca de la iluminación, otros simplemente viven rodeados de amigos, vecinos y tal vez un gato curioso. ¡Porque, al fin y al cabo, la vida es mejor cuando la compartes con otros!. Estas personas hacen ejercicio a diario, pero nada de maratones ni locuras de alto rendimiento. Su fórmula es más bien simple: caminan mucho, suben escaleras en lugar de tomar el ascensor, cocinan con entusiasmo y, en general, están en constante movimiento. ¡No les verás sentados demasiado!. Porque, seamos sinceros, pasar el día frente a la tele o las redes, hacer una hora de ejercicio extenuante en el gimnasio y luego quedarte pegado a la silla frente al ordenador no es precisamente la fórmula mágica. Como conclusión, las personas que viven 90 años y felices, es porque tienen un claro propósito en la vida, y lo han tenido por mucho tiempo. Este propósito los ha inyectado de salud, y también de felicidad. Una mente sana debe residir en un cuerpo sano, y un cuerpo sano se nutre de una mente llena de propósito y significado. Ambos trabajan juntos en armonía para alcanzar la longevidad y la felicidad. ¡Un binomio perfecto!. Así que : 1. Recuerda todos los días cuál es tu propósito, ¿por qué haces lo que haces?. Y si no tienes un propósito o no estas motivado, ese es tu propósito, encontrarlo. 2. Muévete. 3. Busca momentos para desconectar. 4. Come al 80% de tus posibilidades. 5. Opta por una dieta rica en vegetales y menos proteína animal. 6. Una copa de vino diaria, ¡siempre con alguien querido o contigo mismo!. 7. Encuentra tu tribu. Elimina de tu vida la gente tóxica que no te hace bien. Rodéate de gente que te apoya y cree en ti. 8. A la gente que quieres, ponla en un lugar importante. No las hagas esperar, ellas lo primero. 9. Encuentra y pertenece a una comunidad espiritual, no importa su denominación. Osea, cree en algo.

La pasarela donde las cuñadas dramáticas despliegan su arte. ¡Y cómo no mencionar el misterioso bloqueo de WhatsApp!. Es como un telón que baja en mitad del acto. ¿Has tenido alguna vez la experiencia de tener una cuñada que convierte cada interacción en un episodio de alta intensidad emocional?. Bienvenido a la vida de muchos, donde lidiar con una cuñada puede ser como navegar un océano tempestuoso. En este artículo, vamos a explorar la dinámica única de algunas relaciones cuñadiles y cómo la tecnología, como WhatsApp, puede añadir un toque adicional de dramatismo. La Cuñada: Maestra del Drama La figura de la cuñada, a menudo caricaturizada en la cultura popular, puede variar en su grado de intensidad y estilo dramático. Sin embargo, hay un fenómeno que parece ser común entre algunas cuñadas: el arte de hacerse la víctima y montar dramas familiares. A menudo, la menor discrepancia puede convertirse en una trama de novela digna de Shakespeare. "La Experta en Consejos no Solicitados" es una categorización bastante común. Esta cuñada asume el papel de asesora de vida, ofreciendo consejos no pedidos sobre todo, desde la organización del hogar hasta la elección de la pasta de dientes. Su opinión, siempre entregada con una pizca de crítica, puede hacer que te replantees tus habilidades básicas para la vida cotidiana. "La Cuñada Manipuladora" tiene un doctorado en manipulación y un máster en melodrama. Con una habilidad impresionante para tejer complicadas telarañas emocionales, convierte cada situación en un episodio de una telenovela. Con solo un suspiro dramático y un par de lágrimas bien colocadas, puede convencer a cualquiera de que su versión de los eventos es la única verdad. ¡Tiene el oscuro arte de hacer que el clima familiar sea más impredecible que un capítulo de una serie de misterio!". WhatsApp: El Nuevo Escenario del Drama Cuñadil Con la omnipresencia de la tecnología en nuestras vidas, incluso la dinámica familiar ha encontrado su camino en plataformas digitales como WhatsApp. ¿Y adivina qué? Las cuñadas dramáticas no son ajenas a esta tendencia. En lugar de las discusiones a gritos o los suspiros dramáticos, ahora también pueden bloquearte en WhatsApp. El bloqueo en WhatsApp se ha convertido en la versión moderna de cerrar una puerta de golpe en una discusión acalorada. Sí, porque nada dice "Soy un adulto maduro que enfrenta mis problemas" como hacer click en el botón de bloqueo y desaparecer en el abismo virtual. Es la forma de desconexión digital que permite a la cuñada dramática expresar su frustración y enojo sin necesidad de pronunciar una palabra. Al igual que las tramas de telenovelas, esto deja un suspenso en el aire. Hallando Paz en el Caos Lidiar con una cuñada dramática puede ser desafiante, pero también puede ser una oportunidad para aprender a establecer límites saludables y mantener tu paz interior. A veces, el bloqueo en WhatsApp una forma de lanzar confeti en tu camino, es un recordatorio de que está bien tomar distancia y enfocarte en tus propias necesidades, manteniendo la armonía y protegiendo tu propia paz mental. En resumen, las cuñadas dramáticas y sus aventuras en WhatsApp pueden ser como un episodio de una serie de televisión: lleno de giros inesperados y momentos intensos. Sin embargo, recordar que tienes el control sobre cómo manejas estas situaciones es clave. Mantente firme, respira profundamente y recuerda: en el gran escenario de la vida, tú eres el director de tu propia historia.

¿Por qué escogiste a tu pareja?. Supongo que pensaras: pues porque me caía muy bien, porque teníamos el mismo proyecto de vida, porque nos atraíamos mucho… bueno, hay algo más que esto. ¿Qué hay detrás de la atracción y el enamoramiento?. La respuesta podría encontrarse en la descodificación biológica. Lo primero que debemos saber es que nuestras relaciones de pareja están influenciadas por los mandatos transgeneracionales de nuestras familias. Muchas veces buscamos lo único que conocemos, lo que llevamos tatuado en nuestro ADN. ¿Te suenan frases como "todos los hombres/mujeres son iguales", "nunca tengo suerte en el amor" o "siempre me toca el/la mismo/a tarado/a"?. Esas creencias y patrones familiares influyen en la forma en que elegimos a nuestras parejas. Y ahora viene lo importante. Además, en una relación de pareja se unen dos sistemas familiares de donde provienen. En las células, existe toda la información de al menos cuatro generaciones. Ojo, la que se puede liar ahí. Tus padres aprendieron de tus abuelos y todas las historias inconclusas se repiten siempre para ser sanadas. Es por eso que a menudo nos encontramos repitiendo patrones de nuestros ancestros sin darnos cuenta. ¡Vaya lío, madre mía!. Un ejemplo típico de esto lo vemos en la película Coco, en la que la tatarabuela está profundamente enamorada, tienen una hija y el padre se marcha a trabajar con su guitarra y no regresa. Ojo, que no regresa porque en realidad muere. ¿Qué ocurre ahí?, que se instala una creencia de los hombres hacen daño a las mujeres, los hombres siempre se van, son fuentes de dolor, los hombres te van a dejar colgada. Y la mamá, la abuela y todo el sistema familiar que anda dando vueltas en ese momento se van a encargar de transmitir directa o indirectamente ese mensaje de “los hombres son peligrosos”. Ese es el mensaje que se transmite en la película a Miguelito. Además, la película muestra cómo el transgeneracional también afecta a la profesión. Todos tienen que hacer zapatos porque hacer música es peligroso. Ala por si fuera poco lo uno, lo otro. Si en tu familia ha habido una historia de hombres que abandonan a las mujeres, es posible que tengas miedo de comprometerte en una relación porque, inconscientemente, crees que los hombres siempre se van. Si en tu familia ha habido un patrón de parejas en las que uno de los miembros se anula y asume el papel de cuidador del otro, es probable que en tu relación de pareja tiendas a asumir ese mismo rol. Y así hay muchos ejemplos. Es importante ser conscientes de estos patrones y mandatos familiares para poder elegir desde una perspectiva más libre y consciente. La descodificación biológica nos ayuda a identificar y sanar esos patrones inconscientes, para poder tomar decisiones más saludables en nuestras relaciones. Recordemos que una relación de pareja son dos personas, 50% y 50%. Esto no es una competencia de "quién tiene la maleta más pesada". No, no, aquí la responsabilidad es compartida, como en aquellos trabajos grupales de la escuela donde siempre terminaba uno haciendo todo el trabajo. ¡Ay, qué nostalgia!. En esta aventura de descodificación, debemos recordar que la comunicación es clave, pero no cualquier comunicación. No se trata de enviar mensajes encriptados o hacer mímica para expresar lo que sentimos. ¡No, no! ¡Eso no es justo!. No podemos jugar a "adivina qué quiero" porque nadie tiene superpoderes (a menos que tengan una capa escondida en el armario, ¡en ese caso, felicidades!). Tenemos que hablar claro y sin rodeos. Si queremos tener una relación sana, debemos compartir nuestros pensamientos, emociones y hasta nuestros chistes malos. En conclusión, el amor no tiene por qué ser un misterio indecodificable. A medida que sanamos las heridas del pasado y tomamos las riendas de nuestra elección de pareja, podemos escribir nuestra propia comedia romántica, llena de risas, complicidad y amor verdadero. ¡Así que salgamos a la pista y bailemos al ritmo de la descodificación biológica hacia relaciones más sanas y divertidas!.

Resulta que nuestras posturas no solo afectan nuestra mente, sino que también tienen un impacto directo en nuestros procesos cognitivos. ¡Hola amigxs! Hoy quiero adentrarme en uno de mis temas favoritos: la neurociencia. Pero espera, ¡no te duermas todavía!. Te prometo que esto no será un post científico aburrido. En este caso, quiero hablar sobre cómo la neurociencia está redescubriendo que el cuerpo interacciona constantemente con nuestro cerebro. ¿Cómo?. Bueno, primero hablemos de posturas. ¿Sabías que la forma en que te sientas o te pones de pie puede influir en tu mente y en cómo te sientes?. Seguramente pensarías que es al revés, que tu estado de ánimo y tus pensamientos afectan tu postura. Si estás triste, te encorvas y tu cara refleja el drama total, ¿verdad? Es decir, tu cuerpo se convierte en un lienzo de tu estado de ánimo. Pero aquí viene la jugada curiosa que la neurociencia nos está revelando: la influencia no es solo de ida, ¡es de ida y vuelta!. Resulta que cómo esté tu cuerpo puede influir en ti mismo. Sí, tu cuerpo tiene el poder de decirle a tu cerebro cómo sentirse. ¡Eso es fascinante! Resulta que nuestras posturas no solo afectan nuestra mente, sino que también tienen un impacto directo en nuestros procesos cognitivos. Estudios realizados en la Universidad de Alemania y en EE.UU. han demostrado que cuando adoptamos posturas encogidas, de sumisión o tristeza, nuestros procesos de atención y memoria se ven afectados. Resulta que nuestro cerebro interpreta estas posturas como señales de que algo anda mal, que no estamos en nuestro mejor estado de salud. Entonces, ¿qué hace nuestro cerebro?. ¡Decide distraerse y olvidar!. ¡Pero eso no es todo!. Resulta que simplemente al adoptar una postura encogida, activamos un sesgo negativo en nuestra mente. Es decir, de todas las cosas que suceden a nuestro alrededor, nuestro cerebro se enfoca más en lo negativo que en lo positivo. ¡Es como si estuviéramos programados para ver la parte oscura de la vida!. Ahora bien, ¿qué pasa cuando adoptamos una postura estirada y poderosa? Bueno, aquí viene el drama hormonal. Al estirarnos, nuestros niveles de cortisol, esa hormona del estrés, se elevan. ¡Ups! Pero, espera, también hay buenas noticias. Esta postura tiene un efecto positivo en nuestro sistema endocrino, aumentando los niveles de testosterona, la hormona que nos da ese impulso de confianza y poder. ¡Es como si estuviéramos bombeando adrenalina y diciéndole al mundo: "¡Aquí estoy, listo para conquistar!". Si hay algo que le gusta mucho al cerebro es sonreír. Resulta que sonreír tiene beneficios asombrosos para nuestro sistema nervioso, cardiovascular, inmune y endocrino. ¡Es como una fiesta para todo el cuerpo!. La magia de la sonrisa es que funciona incluso si no hay un motivo específico para hacerlo. Cuando sonreímos, nuestro cerebro interpreta esa señal como un mensaje de que las cosas no son tan difíciles como podríamos pensar. La sonrisa tiene el poder de pacificar nuestro estado emocional y nuestro ánimo. Es como un bálsamo para el estrés y la apatía. Resulta que nuestro cuerpo por dentro también tiene mucho que decirle a nuestro cerebro. Uno de los grandes hallazgos de la neurociencia más reciente es lo que se conoce como el eje intestino-cerebro. Hace unos años, la prestigiosa revista Science publicó un artículo que revelaba la constante comunicación entre nuestro intestino y nuestro cerebro. Resulta que en nuestro intestino habita una sorprendente cantidad de bichitos, unos dos kilos de ellos, que conforman lo que se conoce como la microbiota. Estos pequeños seres tienen un impacto directo en nuestro sistema nervioso, endocrino e inmunológico. ¡Quién iba a imaginar que nuestra barriga estaba llena de todo un ecosistema influyendo en nosotros! Cuando se trata de la interacción entre el intestino y la actividad neuronal, el comportamiento de estos bichitos regula la actividad bioquímica de nuestro cerebro. Se dice que nuestro intestino es uno de los principales reguladores de nuestro estado de ánimo. Las áreas del cerebro más influenciadas por el intestino son aquellas relacionadas con nuestras habilidades sociales, cómo nos comunicamos con los demás y cómo percibimos e interpretamos el mundo que nos rodea. ¡Eso tiene mucho sentido!. Cuando tengo hambre, mi sociabilidad se va por la ventana y puedo llegar a estar bastante gruñona. Con el estómago vacío, todo parece peor y la paciencia se agota más rápido. Y no olvidemos algo que los sabios de hace 2.000 años ya sabían: ¡la respiración tiene un poder increíble sobre nuestro cerebro!. La ciencia está redescubriendo esta antigua sabiduría y confirma que la respiración consciente puede moldear nuestros estados mentales. Así que, cuando necesites equilibrarte emocionalmente, tómate un momento para respirar profundamente. En resumen, amigos, sonríe tanto que los vecinos piensen que ganaste la lotería, cuida a tus bichitos intestinales y respira conscientemente. ¡Tu cerebro te lo agradecerá con creces! Ahora, si me disculpan, voy a hacer una sesión de pilates con una sonrisa radiante mientras mi intestino y mi cerebro se echan una charla fascinante. ¡Hasta la próxima aventura neurocientífica! 🧠😄🌟

En Quentin las mujeres hemos tenido siempre un gran aliado, no ha hecho falta que nadie le diga en ninguna entrevista las mujeres deberían hacer x tipos de papeles. No ha hecho falta porque ya nos ha mostrado en esos papeles. Cuando comencé el instituto, en una clase de mi asignatura favorita dibujo técnico, el profesor nos habló de una película que se acababa de estrenar. Estuvo hablando sobre ella durante media clase, tan entusiasmado que propuso que fuéramos a verla juntos. Victorino, que así se llamaba, era un gran profesor de esos que se implican y sienten pasión por lo que hacen. Finalmente, sólo unos ocho alumnos nos apuntamos a la experiencia, que resultó increíble. Aquel día, gracias a este profesor, descubrí el cine. Había visto películas antes, pero nunca algo como esto. Me impactó de tal manera que regresé días después sola para volver a verla. La película en cuestión era Pulp Fiction, me voló la cabeza. La estética, la música, la escena de limpiar el coche, la fe de Jules, la sobredosis de heroína después del baile o el Sr. Lobo que cada vez que aparecía te daba una lección de liderazgo. Todo era alucinante. Recuerdo claramente salir del cine y sentir que había un mundo completamente ajeno a todo lo que había experimentado hasta entonces. A partir de ese momento, que siempre agradeceré al profesor Victorino, me hice el carnet del videoclub del barrio y empecé a ir semanalmente al cine. No exagero si os cuento que en más de una ocasión, ví tres películas en una tarde. Salía de una y me dirigía a la taquilla para ver si llegaba a otra sesión. No había nada que disfrutara más en la vida que ver películas, la verdad. Después de Pulp Fiction, descubrí Reservoir Dogs en el videoclub, y desde entonces, Quentin Tarantino se convirtió en una de mis personas favoritas del planeta. Es, sin lugar a duda, uno de los cineastas más influyentes de la historia del cine. Su habilidad para dirigir actores y su atención al detalle son legendarias en la industria. Antes de hacer una película, Tarantino se sumerge en el currículum de cada actor y sabe exactamente para qué quiere a cada uno de ellos en su película. Además, una de las cosas que lo distingue es su capacidad para sacar lo mejor de cada actor y llevarlos a lugares inesperados, reinventando sus carreras de forma magistral. Todo, desde el vestuario hasta cada detalle, todo está muy pensado en las películas de Tarantino. ¿Sabías que publicita sus propios productos en las películas? , ¡es un genio del marketing!. La hamburguesa Big Hanuka o el tabaco Red Apple que aparecen en varias de sus películas… no existen como marca. Hay muchas cosas que hacen que las películas de Quentin Tarantino sean únicas, desde la intensidad de las escenas hasta la forma en que utiliza la música para crear una atmósfera única. Pero quizás, para mí, uno de los aspectos más interesantes de sus películas es que consigue hacer personajes femeninos molones. Él es único con los personajes femeninos. Para Tarantino presentar a mujeres poderosas tiene sentido. Para él poner mujeres luchando o siendo líderes, se nota que entiende que es algo natural. En Quentin las mujeres hemos tenido siempre un gran aliado, no ha hecho falta que nadie le diga en ninguna entrevista las mujeres deberían hacer x tipos de papeles. No ha hecho falta porque ya nos ha mostrado en esos papeles. Hace tiempo escuché en una entrevista que Tarantino comentaba que cuando iban a comenzar a rodar Pulp Fiction, Uma Thurman le contó que había tenido varias experiencias malas en sus últimas películas y que seguramente después de rodar Pulp Fiction, haría alguna película más para poder comprarse un apartamento y se retiraría para dedicarse a otra cosa. Él no podía creer que ella ya no se divirtiera más dedicándose a hacer películas, ya que él se lo pasaba en grande. Sintió que para él era tan importante hacer una buena película como que Uma Thurman se lo pasara bien en el rodaje de la suya. Pensó que era una vergüenza que ella no tuviera una buena experiencia y se aseguró de que así sucediera. Durante el rodaje, Uma de repente le hacía comentarios del tipo: "¿Sabes Quentin? Creo que voy a dejar de lado lo de ser actriz, pero si me llamas para otra película, volveré". Una noche después del rodaje se fueron a tomar algo y Quentin le comentó a Uma que estaba pensando en hacer otra película que creía que ella era perfecta para el papel de una mujer asesina en una historia de venganza. La mujer sería la más letal del mundo y buscaría matar a todos los que le han hecho daño. Quentin ya tenía una idea de cómo quería comenzar la película, con la mujer tendida y golpeada, tras haber sido víctima de la muerte de toda su familia mientras la gente la mira desde arriba. Fue entonces cuando Uma tuvo una idea: que ella apareciera con toda la cara llena de sangre, la cámara retrocediera y ahí te dieras cuenta que iba vestida de novia. Y así nació el personaje de "La Novia" en Kill Bill. Además, la interpretación de Mia Wallace, la mujer del gángster, en Pulp Fiction, le valió a Uma una nominación al Oscar como Mejor Actriz de Reparto. (Hace pocos años estuve a punto de dejar mi carrera como actriz debido a unas malas experiencias. Afortunadamente, decidí quedarme y hacer todo lo posible para que nadie me amargara la existencia. Ahora, siempre llevo conmigo una pistola de agua llena de glitter para rociar a cualquiera que intente amargarme. ¡Sí, así es!. ¡Los hago brillar!) Lo que más me gusta de las películas de Tarantino, es que lo importante no siempre es lo que está sucediendo en la superficie, sino lo que está debajo de la superficie. Con su uso innovador del diálogo, nos lleva a través de conversaciones aparentemente simples, pero que en realidad exploran temas profundos y complejos. Su atención al detalle y la forma en que presenta sus personajes a través del lenguaje y las interacciones hacen que sus películas sean emocionantes y angustiantes al mismo tiempo. Para mí Tarantino es un romántico, que nos lleva a mundos que son oscuros y peligrosos, pero también llenos de belleza y emoción. Su habilidad para crear personajes complejos y situaciones intensas es una verdadera obra maestra del cine contemporáneo. Personalmente creo que Tarantino tendría que vivir 150 o 200 años para que tuviera tiempo de hacer todo lo que quisiera. Además, sería un sueño hecho realidad para mí poder rodar con él una película. Así que espero que haya encontrado la fuente de la eterna juventud o que tenga un plan secreto para clonarse a sí mismo, porque necesito más de su creatividad y genialidad en mi vida.

Las supermujeres están pagando en soledad emocional su éxito profesional, social y de empoderamiento en todos los ámbitos de la vida. Hace poco descubrí al reconocido psicólogo y sexólogo Antonio Bolinches. Me parece un ser encantador y muy sabio. Me llamó mucho la atención la tesis que defiende en su libro “El Síndrome de las Supermujeres”. Según su teoría, el síndrome de las supermujeres es la consecuencia del poder que hemos adquirido las mujeres. Nos hemos empoderado tanto que cada vez nos es más difícil encontrar hombres adecuados para nosotras. El perfil de estas mujeres es de 40 años, atractivas, inteligentes, autorealizadas, tienen estudios universitarios y una buena posición económica y profesional. Y debido a su excelencia, tienen dificultades para encontrar hombres adecuados para ellas. ¡Menuda faena!. Y esto se debe, básicamente, a que estamos en una crisis de desconcierto amoroso total. Las mujeres estamos decepcionadas porque los hombres están desorientados. Y los hombres están desorientados porque han de asimilar el salto que hemos dado las mujeres en sólo tres generaciones. Hemos pasado del modelo sexista hombre dominante - mujer subordinada, a un modelo igualitario en el que, naturalmente, queremos enriquecernos. Otra cosa a tener en cuenta es que tenemos distintas expectativas respecto a la pareja. Antonio Bolinches explica que para el hombre, estar cómodo ya es suficiente (¡pero cómo!) y, en cambio, la mujer no sólo necesita comodidad, si no que necesita sentirse viva en la relación. Que la relación nos aporte, nos enriquezca, que la compañía valga la pena. Otra diferencia de género es que el hombre prefiere ser el admirado que el admirador. Vaya por Dios. Así que necesitamos que los hombres hagan un esfuerzo de autocrítica, pero no te hagas ilusiones, según los expertos, eso tardará dos o tres generaciones. ¡Genial! Sólo nos falta esperar unos cuantos siglos. Entonces, las mujeres más evolucionadas pagan el precio de su evolución personal en soledad emocional. ¿Por qué?, porque precisamente cuanto más madura y más valores tiene una mujer, naturalmente quiere un hombre de un perfil de reciprocidad. Pero claro, las mujeres hemos subido tanto en la escala de perfeccionamiento, que cada vez tenemos un número menor de hombres para elegir, porque el hombre todavía está desorientado. El hombre viene de un modelo que le beneficiaba, hombre dominante - mujer subordinada. Esto ha cambiado en sólo 50 años, pero el modelo sexista lleva 100.000 años. Durante 100.000 años la mujer era la cuidadora y el hombre el cazador y el aprovisionador. A día de hoy, por suerte, la gran mayoría de los hombres acepta que la relación debe ser simétrica pero la aceptan racionalmente, culturalmente no están preparados todavía. Podríamos decir en defensa de los hombres, que dejar una situación de privilegio, aunque sea injusta, pues cuesta. El hombre racionalmente entiende que la relación ha de ser simétrica pero por inercia social y comodidad de gestión de la relación, si la mujer acepta todavía ser la administradora del bienestar en el hogar pues el hombre no discute demasiado por fregar los platos. Por tanto, el hombre que evoluciona y madura tiene más mujeres que se enamoran de él. Y la mujer que evoluciona y madura tiene menos hombres, por dos razones, porque los que le tocarían a ella por reciprocidad de perfil prefieren relaciones más cómodas y por tanto la muestra es menor, y segundo, ellas mismas evidentemente no quieren una relación asimétrica con un hombre al que no encuentren mínimamente admirable. Así que con este panorama aplastante, ¿qué podemos hacer las mujeres?. Lo mejor para gestionar esta realidad siempre es aceptarla, saber que la muestra de hombres adecuados es poca y priorizar tu proyecto de realización personal e ir tranquila por la vida. De hecho, el ideal que defendía Antoine de Saint-Exupéry del amor, coincide perfectamente con esta actitud de autonomía emocional de las supermujeres autorealizadas. Antoine decía “el amor no es ir uno hacia el otro, sino andar juntos en la misma dirección”. Lo mejor es ir tranquila por la vida, no ser reactiva, no ir castigando a los hombres, aceptar la realidad y utilizar constructivamente tu inteligencia. La inteligencia constructiva es muy importante tanto para el hombre como para la mujer, porque el hombre que hace sentir inferior a las mujeres no enamora y la mujer que hace sentir inferior a los hombres evidentemente tampoco. Las personas maduras gestionan bien sus valores, no los hipertrofian, no acomplejan a los demás, no generan agravios comparativos. Como conclusión, yo creo que las supermujeres autorealizadas son las que menos han de hacer y a las que mejor les va, porque como tienen autonomía y aceptan desde un punto de vista psicosociológico que hay una muestra pequeña de hombres, se focalizan en su proyecto profesional y de realización personal, y precisamente por no ir buscando, encuentran. Abandona lugares donde no te valoran porque hay muchas personas ahí fuera que te están buscando a ti también. Sigue tu camino y sigue eligiendo tu paz interior y en algún momento esas personas te encontrarán.

El corazón tiene neuronas que conectan directamente con el cerebro. Procuro buscar respuesta a preguntas que realmente me interesan como ¿cómo funciona el cerebro?. ¿Qué es lo que tenemos dentro de nuestra cabeza?. La neurociencia da muchas respuestas a esto. Lo que me resulta muy curioso es que la mayoría de las cosas que se saben del cerebro han pasado hace apenas diez o veinte años. Los grandes descubrimientos, los grandes experimentos, se están haciendo ahora. No sé tú, pero a mí me resulta alucinante el tema, porque para mí, saber sobre el cerebro es tener conocimiento de mí misma. Trato de entenderme, intento comprender qué es lo que soy. Lo último que he averiguado es fascinante. Parece ser que eso de que pensamos exclusivamente con el cerebro y que el corazón solo bombea sangre, no es así. El corazón tiene neuronas que conectan directamente con el cerebro. El neurocardiólogo J. Andrew Armour demostró en 1991 que el corazón posee, literalmente, una mente propia. Hay una red neuronal en el corazón exactamente igual que la del cerebro. Es decir, que hay neuronas independientes del cerebro en el corazón que piensan por sí mismas. Tu corazón crea pensamientos, crea inteligencia. Y además, hay un mayor número de informaciones que pasan desde el corazón al cerebro que desde el cerebro al corazón. ¿Cómo te quedas?. Y nosotros, mientras, creando una sociedad obsesionada por el cerebro… Luego vamos por la vida sin saber lo que queremos. ¿Cuántas veces te han dicho que decidas con el corazón?. ¿Qué tiene que ver el corazón con tomar una decisión o con las intuiciones, que es lo que necesitamos a veces para tomar decisiones?. Pues parece ser que mucho. Hay un estudio de la Universidad de Cambridge, que revolucionó el tema de decidir con el corazón y abrió un camino enorme en la investigación sobre la toma de decisiones. En este estudio se le pidió a algunas personas participar en un juego en el que tenían que tomar decisiones basadas en situaciones simuladas en un ordenador, y siempre había dos opciones entre las cuales tenían que decidir. Una de ellas tendría un resultado positivo o favorable, y la otra tendría un resultado desfavorable. Mientras participaban del juego, se les monitoreaban los latidos cardíacos para saber cómo reaccionaba el corazón justo antes de tomar una decisión. Y lo que encontraron los investigadores es que antes de tomar una decisión que iba a tener un resultado favorable, el corazón latía de una forma específica, pero cuando iban a tomar una decisión que iba a tener un resultado negativo, latía de una forma totalmente distinta. Es decir, el corazón sabía antes de que el cerebro fuera consciente si la decisión era buena o no. Por si no fuera poco toda esta información. Lo que me ha hecho explotar la cabeza es conocer que hay múltiples investigaciones sobre la transferencia de memoria a través de órganos trasplantados, especialmente el corazón. Las células de los tejidos vivos trasplantados almacenan memoria y guardan la capacidad de recordar. Hay historias increíbles de personas que, después de recibir un transplante de corazón, experimentan cambios notables en sus gustos, miedos, dietas y personalidades, e incluso adquieren nuevas habilidades. Existen cientos de casos de este tipo, algunos de los cuales son verdaderamente sorprendentes, como la historia de una niña que recibe el transplante de otra niña que ha sido asesinada. Después del transplante, la niña comienza a tener pesadillas muy precisas sobre un hombre que la mata y le dice una frase concreta antes de asesinarla. Ella recuerda todos los detalles con tanta precisión que ayuda a la policía a identificar al asesino con su descripción y finalmente logran capturarlo. Es una historia conmovedora e inspiradora digna de un guión de película. Me gustaría terminar recordándonos que es importante que prestemos atención a nuestros corazones, pero hagámoslo físicamente, intencionalmente, a la hora de dar un abrazo, de mirar a los ojos o de superar una difícil situación. Escuchemos a nuestros corazones.